【罪悪感ゼロ！！】ヘルシーフルーツサンド作っておうちカフェしたよ

【罪悪感ゼロ！！】ヘルシーフルーツサンド作っておうちカフェしたよ

フルーツサンドが食べたーい♪

手作りフルーツサンドの醍醐味は自分の好きなフルーツとクリームを挟めるところ☺️

ヘルシークリームでたくさんフルーツサンド食べても重くないし罪悪感ゼロ！！

断面も可愛くて癒される〜

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【ヘルシーフルーツサンド】

〇材料(三角サンド１組)
・食パン(１０枚切り)・・・２枚
・ヨーグルト・・・２００ｇ
(水切りし１００ｇにする)
・練乳・・・２０ｇ
（蜂蜜•••15g）
・いちご・・・２個
・みかん・・・1/４個
・バナナ・・・1/2本
・キウイ・・・1/４個

〇材料(四角サンド１組)
・食パン(１０枚切り)・・・２枚
・ヨーグルト・・・２００ｇ
(水切りし１００ｇにする)
・練乳・・・２０ｇ
（蜂蜜•••15g）
・いちご・・・１個
・みかん・・・1/２個
・バナナ・・・1/2本
・キウイ・・・1/４個

※甘みが足りない場合は砂糖で追加してください。液体を追加するとクリームが柔らかくなりすぎてしまうため。

#フルーツサンド#ヘルシー#サンドイッチ

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