糖質＆カロリーOFF❣️豆腐とブルーベリーのタルトレシピ🫐😆💕

糖質＆カロリーOFF❣️豆腐とブルーベリーのタルトレシピ🫐😆💕

いつもご覧くださりありがとうございます🙏
今回は 糖質もカロリーもOFF‼️
砂糖不使用 豆腐とブルーベリーのタルト🫐レシピ動画です🍀

⚠️今回カメラの調子が悪くて💦途中で画質が乱れてしまっております(･･;)お見苦しくて申し訳ありません🙏🙇‍♀️💦

簡単に作れて 市販のタルトに比べて
糖質は1/10‼️カロリーは1/4‼️
一切れ当たりの糖質量は なんと5.5g❣️
カロリーは 88kcal❣️
タルト生地にはオールブランを使っているので 食物繊維もたっぷりです🍀

ひんやり柔らかな豆腐ムースとザクザク香ばしいオールブランのタルト生地の相性抜群です💖
是非作ってみてくださいね❣️

老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀
整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています💖
また私のサロンでは各種砂糖不使用の低糖質スイーツをご希望の方にご試食頂いております🍰☕️

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▶︎目次
0:00 オープニング
0:38 豆腐ムース
0:59 タルト生地作り
2:25 再び豆腐ムース作り
4:13 ブルーベリーソース
5:27 ごほうびスイーツ
5:56 糖質量＆カロリー発表‼️
6:42 エンディング

【低糖質豆腐とブルーベリーのタルト】17㎝底の抜ける型

(豆腐ムース)
＊絹ごし豆腐 1丁 (150g)
＊ラカント 40g
＊牛乳 50g
＊無糖ヨーグルト 80g
＊レモン汁 大さじ1
＊ゼラチン 小さじ1 (大さじ2の水でふやかす)

(タルト生地)
＊オールブラン 50g
＊くるみ 30g
＊バター 20g

(ブルーベリーソース)
＊冷凍ブルーベリー 70g
＊ラカント 大さじ2
＊ゼラチン 小さじ1/2 (大さじ1の水でふやかす)
＊レモン少々

#低糖質レシピ #簡単レシピ #低カロリー

以前配信した動画も伴わせてご覧いただくと、更に詳しくご理解頂けると思います。

☆最強カカオポリフェノール

☆ 低糖質！豆腐で作る恵方巻き

☆ダイエット特集

☆老いる元凶！糖化！

☆抗酸化食品でサビない身体へ

☆ 皮こそ食べるべし！