豆腐ガトーショコラ　#豆腐スイーツ #豆腐ガトーショコラ #ガトーショコラ　#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ

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豆腐とおからパウダーで作るガトーショコラ🍫

ずっしり濃厚で食べ応えあるのに低カロリー❣️
朝ごはんやおやつにすると腹持ちよくて
ダイエットにも😍

☑️全部で297カロリー✨
1カット(9個分)33カロリー♡
✴︎甘味料使用の場合

☑️100均耐熱容器500ml使用♪

是非作ってみてね♡
レシピは保存すると見返せて便利♪

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【レシピ】
材料
○豆腐(水切り) 90g
○おからパウダー20g
○ココアパウダー 20g
○卵 1個
○甘味料(ステビア/ラカント)25g
(きび砂糖でもOK)
○豆乳 40g
○ベーキングパウダー 3g

作り方
①水切り豆腐を作る
豆腐150gをキッチンペーパーに包み
レンジ600w3分加熱し水切り豆腐にする。
(水切りすると90gになります)
②豆腐をホイッパーなどで潰し、なめらかにし、
材料を全て加える
③耐熱容器にオーブンシートをひき、②の生地を流し込みお好みでナッツをトッピングする
④オーブン180度25分焼き完成
✴︎オーブンによって焼き加減が違うので20分頃から様子見ながら
焼いてみてください♪

✴︎レンジの場合600w2分半

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誰でも作れる太らないおやつ、
低カロリー&小麦粉不使用レシピを投稿中♪

美味しそうだなぁ〜って思ったらいいね、保存
してくれたら喜びます♡
また作りたいなぁってレシピがあれば
フォローとっても嬉しいです♡

ご覧いただきありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

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