揚げずにカンタン！ヘルシーな豆腐ナゲット

揚げずにカンタン！ヘルシーな豆腐ナゲット

【材料】
鶏むね肉　1枚(300g)
絹ごし豆腐　150g（半丁）
たまご　1つ
片栗粉　大さじ2
マヨネーズ　大さじ1
鶏がらの素　小さじ1/2

【作り方】
①鶏むね肉1枚を包丁でたたく
②ビニール袋で①、豆腐150g、卵1つ、片栗粉大さじ2、マヨ大さじ1、鶏がら小さじ1/2混ぜる
③袋の端を切りアルミホイルに上へナゲット状に絞る
④トースターで1000w10分ひっくり返して10分焼けば完成

油の処理も不要、超ヘルシーでダイエットにもおすすめな豆腐ナゲットをぜひ！

BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play13803.html

#豆腐ナゲット, #揚げずにナゲット,#Shorts