【グルテンフリー】【バターなし】【生クリームなし】オートミール使用したベリータルト/カロリー,タンパク質,食物繊維どれくらい？【ヘルシースイーツ】【栄養士】
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本日はバター,生クリーム不使用でオートミール使用したベリータルトを作ります♪
気になるカロリー、タンパク質、食物繊維、鉄分は、、
★★★調理後に発表します★★★
[ベリータルトの材料]
※タルト台
オートミール ６０ｇ
米粉 ６０ｇ
ラカントＳ 大さじ１
オイル 大さじ２
豆乳 大さじ３
※カスタードクリーム
卵 １個
ラカントＳ ６０ｇ
米粉 ３０ｇ
牛乳 ２８０ｇ
バニラエッセンス 数滴
ミックスベリー ２００ｇ
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
甘味料は糖質ゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《使用している私の愛用品》
※オートミール
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※米粉
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※ラカントＳ
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※太白胡麻油(無味無臭でお菓子作りにオススメです♪)
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※タルト型１８ｃｍ
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＃グルテンフリー＃オートミール＃生クリームなし
＃タルト＃一緒にやってみよう＃バターなし
＃ヘルシー＃ダイエット
12件のコメント
米粉大好きです🎶
冷やして美味しそう🤤❤️
めちゃくちゃ食べたい🤩👍
タルト好きなのでたまりませんねー😍
これは、絶対美味しいし生地がオートミールで嬉しい１品ですねっ😁
これ一切れでこのカロリーは嬉しいですね😆。ヘルシーなカスタードクリームは作ってみたいです✨
バターも生クリームもないのに美味しそうです😳✨
おはようございます🤗💕
バターも生クリームもなしで凄いです🤭✨
そしてめちゃくちゃ美味しそう😋💖
美味しそう！トイプちゃんめんこい♪
It looks so yum
タルト生地は普通のものより割れやすいなどありますか？寸胴タルトをオートミールで作りたいのですが、強度が心配です。。
romiさん
こちらもとっても美味しそうでたまりません❣️牛乳が少し苦手なのですが、カスタードクリームを作る際の牛乳をアーモンドミルクか豆乳または他のもので代用は可能でしょうか💦
早く作りたいです😍
米粉がない場合、代用できるものはありますか？あれば是非教えて下さい(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
例えば、細かく粉砕したオートミールなど。