レンジで4分！低糖質ふわふわチーズケーキ🧀 #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #cooking #recipe #レンチンレシピ #低糖質 #ダイエット中のおやつ #簡単スイーツ

新商品のオイコス レモン&レモンピールを使った。
低糖質!やる気1%でできるふわふわ食感!
「レンジで4分シフォン風チーズケーキ」のご紹介です✨️
シフォンの型がなければ、耐熱皿やタッパーを使ってね。
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【材料（2個）】
・おからパウダー…10g
・クリームチーズ…30g
・ラカント…大さじ1
・オイコス レモン&レモンピール…60g
※ギリシャヨーグルトならなんでもいいですが、オイコス レモン&レモンピールがおすすめです。
・たまご…1個
・ベーキングパウダー…4g
※型はセリアのシリコーンミニシフォンケーキモールド（底径7×口径10×高さ5cm）
2個使用してます。
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【作り方】
①耐熱ボウルにクリームチーズ入れ、ラップをかけず600Wのレンジで20秒加熱し、加熱したら混ぜる。
②①におからパウダー、オイコス レモン&レモンピール、ラカント、たまごを入れて混ぜる。
③混ぜたら、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。
④型の8分目くらいまで生地を入れ、ラップをかけず600Wのでレンジ4分加熱する。同時に2つレンジで加熱してokです。
⑤加熱したら、竹串で型の端を一周させ、逆さにして型から外して出来上がり。※すぐ食べても、粗熱をとってからでもokです。
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●レンジで4分シフォン風チーズケーキ（1個）
エネルギー···約144kcal
炭水化物···約11.7g
糖質···約5.2g
タンパク質···約9.3g
脂質····約8.9g
※栄養成分表示は目安です。 アプリで計算しています。　　
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●レンジで4分シフォン風チーズケーキ（1個）
エネルギー···約288kcal
炭水化物···約23.4g
-糖質···約10.4g
タンパク質···約18.5g
脂質····約17.8g
※栄養成分表示は目安です。 アプリで計算しています。　　
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