【低糖質】3分で出来る！レンジで簡単オートミールパン【独身アラサー女子の日常】
オートミールでパンが作れるらしい。
オートミール粉砕して丸めて、
ベンチタイムからのオーブンで30分、、、
無理。そんなに工程が多いのは無理よ。
ゆとりがある休日じゃないと作れない。
そう思ってたけど、
パンケーキとかもオートミールで作れるらしいし？
レンジで作れるんじゃない？って思って
今回は「低糖質」をテーマに
スーパーで手に入るものだけで
簡単に作れるか挑戦してみました。
ズボラ感満載の「オートミールパン」
美味しいかどうかは君の腕次第よ。
ー我が家の植物紹介チャンネルー
－－－－－－－－－－－
RoomClip
https://roomclip.jp/myroom/5517227?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_49c9672d2d?scid=we_rom_androidapp_mr_line
—音源—
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/_mobile/
#独身 #一人暮らし #アラサー #30代 #オートミールパン
#オートミール #日常 #3分でできる #蒸しパン #簡単
#低糖質 #ずぼら
8件のコメント
オートミールで、パンが、出来るの？？？
わ～、やってみたいね!
これはすごく簡単そうー(◦ˉ ˘ ˉ◦)
ありがとうございます、試そうと思います🙇♀️
ダイエットの意味無くなってしまうかもですが横に切って？トースターでチンしてカリッとさせてサンドイッチ系にして食べても美味しそうですね( ´•_•ก))
これは簡単でいいね！俺もやってみるよ！
ありがとうございます😊作ってみます私ガラスの五十代後半です
このSNS時代に何とか食らいついています
お陰で動画を見て楽しんでます
これからも低糖質楽しみにしてます
クッキングシート使わなくても、
加熱後少し庫内に放置して蒸らすか、
溶かしたココナッツオイル5ｇくらい、少し生地に混ぜてあげると、
逆さにしただけでタッパーから綺麗に落ちますよ～！(*^^*)
材料以外は蒸しパンの作り方に似てますね
自分用
オートミール60g(細かいタイプ)
ベーキングパウダー4g
おからパウダー16g
ラカント20g
牛乳 または 豆乳80g〜100g
卵１個
バニラエッセンス少々
ぐるぐる 混ぜる
タッパー2個に分けて、
軽く 蓋をしてレンジ 2分×２回
てぃ！わかる~😂