【低糖質】小麦粉不使用！おからパウダーで簡単に作れる【おからパンケーキ】
材料(2〜3人分)
【おからパンケーキ】
・おからパウダー 15g
・ベーキングパウダー 5g
・砂糖 10g
・ラカントS 10g
・卵 2個
・オリーブオイル(生地用) 小さじ1
・オリーブオイル(フライパンにひく用) 適量
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00:00 オープニング
00:28 材料紹介
00:35 おからパンケーキの作り方
09:24 実食
11:03 エンディング
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23件のコメント
ゆうさんこんばんは
お疲れ様でした
相変わらず美味しそうですね
時間がある時に作って見ますね
こんばんゎ(*´∇`)ﾉ 卵と油を丹念に混ぜるのを乳化すると聞いた事があります 違ったら( ; >ㅿ人)ｺﾞﾒﾝﾅｻｧｰｲ
おいしそう✨
おからパウダー、小麦粉の代わりになるんですねー‼️
小麦アレルギーの人でも食べれそうですね🥰
卵白が凍ったとき、蒸気で温めたら元にもどるのが驚きでした😳一旦凍ったら別物になる気がしてましたー
ゆうさんの、砂糖はうまいという理論、潔いですね(＾ω＾)
私はうまさというよりは、ラカント節約のためにラカント:砂糖=3:1ぐらいの感じにしてました。
でも砂糖入れたほうが、きっと旨味ははっきりすると思います
たまにパンケーキ食べたくなるんですよね～
おからパウダーすごいですね
オリーブ油出は無くこめ油では駄目ですか？日本で販売されてるオリーブ油はなんちゃってオリーブ油が90%なので
ふっくらパンケーキ😍生地のしっかりさや焼ける様子とか見やすくて今日も良いですね✨卵白の修正スゴいです！😳👏✨「たまもと」という言葉も初めて知りました、勉強になります📝バニラオイルとかも入れないのに大豆臭さもないんですか、スゴいですね☺️作ってみたい〜✨
ゆうさん、こんばんは^ ^
フワフワとして美味しそうな仕上がりですね😊
泡立て作業が苦手なので(面倒💦)
そろそろ泡立て器買おうかとか思いつつ買ってません😅
これは生クリームとかケーキシロップをかけて頂きたいけど、そしたら低糖質にした意味が無いなあ🤔😅
ラカントSは以前からお料理に使っていました。煮物だとあまり感じませんが、スイーツに使うと確かに仕上がりがイマイチです。
ゆうさんの動画でお砂糖と混ぜた方がいいと教えて頂き、雲が晴れました☀️
いつもありがとうございます😊☺️🤤
グルテンフリーのパンケーキ、嬉しいですっ！
おからパウダー買ってこなくちゃ、上手にできるといいな。
これはマジパネえヤツですね。ところで是非リクエストしたいのですがクリーム玄米ブランのバニラミルクがめっちゃ好きなのですがどうしたら再現出来るものかと頭を悩ませております。何か良い方法ありますかね？
おからなら小麦アレルギーの人も食べられるしいいですね🎵
低カロリーなのも最高＼(^o^)／
低糖質スイーツ！素敵です＾＾
太らない夜食研究家バンザイ！
ゆうさんのチャンネルに繁栄あれ.｡ﾟ+.(´▽`)｡+.ﾟ+･゜
年齢的に代謝力も下がり酷い便秘の私にとって低カロリー、腸にいいおやつは必須でゆうさんの作るお菓子を参考に作って食べさせてもらっています。これからも美味しいお菓子を色々紹介してください。
以前はオーブンが無かったのでゆうさんの本も買って未だに見てお菓子を作っています。
今はオーブンも有りますので低カロリースイーツの本等出してくれたら嬉しいです〜。
明日の朝ごはんにします😍🥣🥞❤︎❤︎
美味しそう、朝に作りたいです♪
毎回美味しいそう、作ります。👍😊🍁
もうすぐ、クリスマス🎄
簡単で、凄いの、お願いします🤲🍾❗️
前のも良いですが、罪悪感があって🤭最近ダイエット系で嬉しいですね😃😆
ラカントSのサイトに「混ぜる目安は 砂糖の50～15％」とアドバイスがありますね😀
おからを豆腐に替えて作ってみたいです（胃腸が弱いので…）
ほんとに痩せましたよね♪
グルテンフリーしてるので、これには飛び付きました笑
これでパンケーキが食べられます😍
ありがとうございます✨
砂糖の代わりに羅漢果で 作ってみます😆
本当に、すべてが素晴らしいですね。見ていて感動しかないです。まだ作ったことないのだけど、こんなに低糖でおいしいものが、しかもお通じが良くなるなんて！ おからパウダーを、まず買います、笑
ふわっふわのパンケーキ🥞美味しい。
食べて幸せ😆🍀。
痩せて幸せ😆🍀。
最高‼️