How to make Overnight oats with Matcha 抹茶のオーバーナイトオーツの作り方
【Ingredients】 【 材料 】
・30g rolled oats ・オートミール 30g
・1 tsp matcha ・抹茶 小さじ1
・2 tsp hot water ・お湯小さじ2
・50ml milk ・牛乳 50ml
・2 tsp oligosaccharide ・オリゴ糖 小さじ2
・20g dried apricots ・ドライアプリコット 20g
・100g yogurt ・ヨーグルト 100g
・30g strawberries ・いちご 30g
・20g sweet red beans ・あずき 20g
(for toppings) (トッピング）
・Matcha sauce ・抹茶ソース
・Sliced almond ・スライスアーモンド
・Baby leaves ・ベビーリーフ
【Method】
①Mix matcha and hot water.
②Add hot milk and mix.
③Add oligosaccharide and mix.
④Mix rolled oats and matcha milk.
⑤Sit overnight in the refrigerator.
⑥Cut dried apricots and mix yogurt.
⑦Sit overnight in the refrigerator.
⑧Put overnight oats in the bowl.
⑨Pour yogurt on it.
⑩Sprinkle matcha on the yogurt.
⑪Put on sliced strawberries, sweet red beans and sliced almond.
⑫Make matcha sauce. Mix matcha and oligosaccharide.
⑬Pour matcha sauce.
⑭Decorate baby leaves.
【作り方】
①抹茶とお湯を混ぜます。
②ホットミルクを加えて混ぜます。
③オリゴ糖を加えて混ぜます。
④オートミールに抹茶ミルクを加えます。
⑤冷蔵庫で一晩置きます。
⑥ドライアプリコットを切ってヨーグルトを混ぜます。
⑦冷蔵庫で一晩置きます。
⑧オーバーナイトオーツを器に移します。
⑨上にヨーグルトを入れます。
⑩抹茶をかけます。
⑪スライスしたいちご、あずき、スライスアーモンドを乗せます。
⑫抹茶とオリゴ糖を混ぜて抹茶ソースを作ります。
⑬抹茶ソースをかけます。
⑭ベビーリーフを飾ります。
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#Japanese meal#Overnight oats#オーバーナイトオーツ