【糖質4g/チョコケーキ】材料2つレンジで簡単混ぜるだけ!! 一人前ダイエットチョコケーキ

【チョコレート】簡単時短スイーツチョコレート効果アレンジ

0:00 イントロ
0:31 作り方
5:02 材料
5:13 完成

▼簡単低糖質スイーツレシピはこちら

▼材料
チョコレート　20g
水　　　　　　20g
ラカンカ　　　お好みで (カカオ86％の場合約5g)

※チョコと水：同量

▼トッピング
ナッツ
クッキー/ビスケット

▼作り方
1.全ての材料を、600Wのレンジで20〜30秒加熱
2.ツヤが出るまで、よく混ぜる
3.お好みのトッピングをして、冷蔵庫で冷やす

目安：カカオ86%の場合約20分
　　　カカオ70%の場合約1時間

※長く冷やしても、カチカチにはなりません。
生チョコくらいの固さになったら、完成。

※カカオ70%の方は、チョコが溶けてから、
まだ熱々だったので、冷やしてあら熱を取ってから、
冷蔵庫で冷やしました。

▼栄養成分
全量 (カカオ86%/チョコのみ)
カロリー：約116kcal
糖質：約4g

全量 (カカオ70%/チョコのみ)
カロリー：約112kcal
糖質：約6g

ZERO シュガーフリービスケット (1枚)
カロリー：約30kcal
糖質：約3.3g
糖類：0g

▼使用している食材・調理器具はこちら
チョコ：明治チョコレート効果 CACAO 86%
(1枚5g当たり糖質1g)
https://amzn.to/4farw82
https://amzn.to/49LT949

チョコ：明治チョコレート効果 CACAO 72%
(1枚5g当たり糖質1.6g)
https://amzn.to/3QFjuKr

スイートピアラカンカ 800g (動画で使用/糖類0g)
https://amzn.to/3YidXfC

ラカントS顆粒 800g (お店でよく見る/糖類0g)
https://amzn.to/3CjLImi

チョコ：カカオ70%ピュアチョコレートトップバリュ
(1粒 4.7g当たり糖質 1.5g)

ロッテ ZERO シュガーフリービスケット
(1枚 6.6g当たり糖質3.3g/糖類0g)
https://amzn.to/3BY8vHL

容器：ダイソーレンジOKカップ 9号 60枚
サイズ50mm×30mm (税込110円)
容器：ダイソーシリコーンプチケーキ型
キャンディーカラーマフィン (税込 220円)
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算

材料たったの２つ！！
簡単チョコケーキを作りました。

水と混ぜるだけで、
なめらかな生チョコのようなケーキが作れます。
クッキーやビスケットを敷くと、
チョコタルトのような見た目に♪

カカオ86%チョコは、そのまま食べると、
少し甘さも感じて、ちょうど良いですが、
お菓子にすると結構ビターなので、
少し甘味料を入れた方が、甘いケーキになります。

なめらかさや味は、チョコの種類によって変わります。
(チョコレート効果の方がなめらかでした。)

ちなみに、チョコレート効果は、1日3~5枚程度がオススメです。
と書いてあったので、チョコケーキ、一人で食べても良さそうです。

今回は、溶かしただけですが、
チョコを溶かしてから、ミキサーで泡立てると、
ムースのような食感になるっぽい！！？
ムースも試してみようかな😋

#チョコレート効果 #チョコケーキ #コアラの低糖質レシピ

フリーBGM「Investor Night」／作（編）曲： Anonyment
フリーBGM「アイスコーヒー、デカフェで！！」／作（編）曲：しんさんわーくす

【糖質4g/チョコケーキ】材料2つ レンジで簡単混ぜるだけ!! 一人前ダイエットチョコケーキ