オートミールで【25キロ痩せる】まで続けるシリーズ #1　さつまいもとバナナのオーバーナイトオーツ

オートミールで【25キロ痩せる】まで続けるシリーズ #1　さつまいもとバナナのオーバーナイトオーツ

オートミールダイエットを始めて41週目に入りました。
開始時よりマイナス22キロを超えたあたりからさすがに体重が思うように落ちません。。
ということで、まずはマイナス25キロを目指してオートミール・オーバーナイトオーツのレシピシリーズ開始します。

・ダイエット開始時 90.2キロ　
・動画撮影時の体重 69.0キロ
⇨差分 −21.2キロ　＜目標達成まで残り3.8キロ＞

今回はさつまいもをたっぷり使ったレシピ動画となります。

◆レシピ詳細◆
・さつまいも　適量（中サイズ1本くらい）
・オートミール 適量
・バナナ　２本
・プレーンヨーグルト　200g
・牛乳　適量

①さつまいもは蒸したものを使い、細かくカットしてボウルに入れます
②オートミールを適量入れます
③プレーンヨーグルトを入れます
④牛乳を適量入れます
⑤バナナ２本を細かくカットしてボウルに入れます
⇨ラップをして冷蔵庫で一晩寝かして完成

#オートミール　#オーバーナイトオーツ　#楽して痩せる