【ダイエット】おからパウダーで低糖質&グルテンフリーのカフェ風キャロットケーキを作ろう！How to make a gluten free and low-carb Carrot cake.

【ダイエット】おからパウダーで低糖質&グルテンフリーのカフェ風キャロットケーキを作ろう！How to make a gluten free and low-carb Carrot cake.

低糖質なキャロットケーキって、意外にない！アメリカだかイギリスだかの伝統的なおやつ。人参嫌いのあの子でも食べられる味を目指して作りました。低糖質にこだわったのでレーズンなしですが、そこまでこだわらない方はレーズン入りももちろん美味しいです。カフェ風にこの形にしてみたけど、大きく焼いてもかわいいよね。いろいろアレンジしてみてね〜♪

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【材料】
人参50g、卵１個、ラカント25g、こめ油30ml、おからパウダー20g、アーモンドパウダー20g、ベーキングパウダー小さじ１、シナモン小さじ1/2、インスタントコーヒー小さじ1/2、水小さじ１、塩ひとつまみ、くるみ（お好みで）、クリームチーズ50g、ラカント10g

【ざっくり糖質量】
おからパウダー20g……………1.6g
卵１個……………………………..0.2g
人参50g……………………………3.2g
アーモンドパウダー20g………1.8g
ベーキンギパウダー小さじ1…1.2g
クリームチーズ50 g…………….1.1g
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
トータル糖質量………9.1g
1個分………………約3g
（動画内では、2.6gになっていますが上記が正しいです。）

▶︎具材は、除外した糖質量になります。
▶︎ラカントは、糖質量にカウントしません。
https://a.r10.to/handoM

▶︎使用したおからパウダーは、キッコーマンの豆乳おからパウダー
https://a.r10.to/hwHR9J

【おすすめ動画】
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☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
☁️雲ぱん☁️

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

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