【低糖質】まるでカントリーマアム！ヨーグルトと混ぜて焼くだけの簡単ソフトクッキーを作る
粗いおからパウダーに注意
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┃ memo ┃
ヨーグルトやおからパウダーを混ぜるだけで簡単に作れるソフトクッキーです。
粗いおからパウダーを使うとやばいヤツが出来てしまうので注意してください。僕はいつもニチガのおからパウダーを使っています。https://amzn.to/3oIAb7S
また、試作で作ったチョコとバニラなしのクッキーはチーズケーキみたいでこれも美味しいです。というかこっちのほうが美味しいです。これをメインにしたいぐらい美味しいです。どうしよう。
┃ 今回使った材料たち ┃
おからパウダー(微粉) 30g
ラカント 30g
ギリシャヨーグルト 50g
卵 1個
バター 20g
低糖質チョコレート 30g
バニラペースト(バニラオイルやエッセンスでも) 適量
ココア 小さじ2(生地半量に対して)
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約10.7g カロリー約576kcal(1枚あたり糖質約1.7g カロリー約96kcal)
チョコを抜いたチーズケーキ風の場合 糖質約4.7g カロリー約402kcal (1枚あたり 糖質約0.8g カロリー約67kcal)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
おからパウダー
https://amzn.to/3oIAb7S
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
使用オーブン EOB2071J-5W
https://amzn.to/3qiZAFr
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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47件のコメント
試作のチーズケーキ風クッキーのほうが好みで、先にそっちを食べきっちゃったよ・・・
こんにちは
やっぱりお菓子とか作ろうと思ったらおからパウダーは微粒粉の方がいいですよね…(´･ω･`)
なんか大量に余ってる粗挽きのおからパウダーが…どうしよう(うω･。)
カントリーマアムも美味しいですがチーズケーキ的なものはかなり好きなのでまずそこから！サラサラおからパウダー買って作ってみたいと思います！
やべぇヤツ(笑)は、潰しまくって再利用はどうですか!? チーズケーキの土台かなんか…
いやぁ～今回のクッキーもめちゃくちゃ美味しそう！作ってみます😍
美味しそうですね🐱
混ぜて焼くだけなのが嬉しいです。ココア派ですが色々試してみたいです。
微粉大事だなｗ
私も今やべぇのをどう消化しようか悩んでいます
あ、IKEAバーコード🎵
バーコードバトラー通るかな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
チョコ刻む音も感触もすごい好き。
カカオ含有量によってシビれ感も違うのよ、ふふふ･･･
普通のヨーグルトでもいいですか？
質問です。卵なしにしたい場合、なにを足したら良いでしょうか？
近所のスーパー最近おからパウダーを売り始めたけど、荒いんだよなぁぁぁ…
今さっき作って食べました🙌
簡単だしとても美味しかったです✨
いつもありがとうございます！お世話になっております(｡ᵕᴗᵕ｡)"
オーグルト笑作ってみたいです！
チーズケーキ風でたべたいな^ ^
指が美しい
まるでマジシャンのよう👍
おからパウダーあるので作ります。やっとこさのおから蒸しパン作ったところ💦です。
おからパウダー、腹持ち良いですよね。
オーグルト！！！メチャメチャウケた🤣😂😁🤣
私は、チーズケーキ派、てか只今キッチンリフォーム中につき作れず〜リフォーム終了したら必ず作ります☺️そ、そ、この前のピザもメチャメチャ美味しかったです💯絶賛リピート中🍕このしっとりクッキーも今から楽しみ〜早く作りたい🤩
マズマズとかオーグルトとか噛んじゃうの可愛すぎませんか😂初コメですがいつも参考にして作らせてもらってます☺︎味はどれも好きです✌️
カントリーマァムはバニラ好きだけどココアもあると嬉しさ倍増派です
質問なんですが、ギリシャヨーグルトということは水切りヨーグルトでもイケるんでしょうか？
(水切り後50g計るとか面倒だしギリシャヨーグルト使う方がお手軽だとは思うのですが)
塩とは無縁のバター
つくりました〜！イオンのヨーグルト使いました。全生地プレーン＋チョコ入りにしましたが、冷めたら食感が本当にカントリーマウム。美味しく腹持ちもよく最高です！いつも素敵なレシピありがとうございます(^o^)
おからパウダーも種類ありますよね。仕上がりに違いが出ますよね。チーズケーキ風クッキーも美味しそうですね🍪
レモンの皮とかも良さげな気がしました。
くるみとか入れてザクザクに！
いつも参考にさせて頂いております。
今年も宜しくです。
作ろうって思ったけどおからパウダー無かったから明日か明後日に買ってきて作ろうと思います😊
チーズケーキみたいな味とおっしゃっていたのでイチゴヨーグルトで作ってみました。バニラペースト、代わりにイチゴジャムを追加しました！
なかなか、良い感じで仕上がりました。
ありがとうございます😁
ラカントがどれくらい甘いのかわからないのですが、蜂蜜やメープルシロップで代用する場合は何グラム入れれば良いでしょうか、？すごく美味しそうで、ぜひ作ってみたいです！素敵なレシピありがとうございます✨
去年９月からダイエット始めてチャンネル登録しました！
チョコなしふるさと納税のお礼品の濃厚ヨーグルトで作ったら少ししっとりし過ぎましたが美味しかったです！
いい効果音ですねぇ……
材料少ないし手軽で美味しそう☆しかもバニラペーストが明日届くからやるしかないなこれは！
絶対作ります‼️‼️‼️‼️
作ってみたけどめっちゃ美味しかったです！！、友達にもあげて美味いと言われたので紹介しました！これを食べて痩せたいと思います！！
バニラエッセンスのところでいれてたやつ！はじめてみました😳😳😳😳😳
なんだかカッコイイwww
今日作りました！
おいしかったです。
ココアの代わりに抹茶パウダーを。
いつもおいしいレシピありがとうございます😊
うまーい！
何度で何分焼けば良いのですか？😊
さっきおすすめに出てきて見始めました！即チャンネル登録しました😍
どれもお手軽なので、早速作ってみようと思います😋
完全にカントリーマアム風です!
職場の友達にも試食してもらったら美味しい!と大喜びです。
定番のお菓子になりそうです!
ありがとうございました〜
動画どれも好き😍おからパウダー微粒の買ってこれ今作りました。美味しくできたかな？楽しみ ♡20キロ痩せたんですね！？できればめちゃ効くダイエットメニュー3日分くらい教えてください。朝昼晩みたいなの
豆乳グルトでも大丈夫ですか？？
美味しくて何度もリピしてます！
LAの日系スーパー行きました。
おからパウダー無かったです！
高野豆腐を粉砕したら出来るでしょうか？
ばくばくっくさんの動画は作る過程にストーリーがあってとても良いです☺️✨
試作とか、失敗作も含めて見せてくれるので退屈しないですよね！！
調理中の音とか映像にはシンプルに癒される…
チーズケーキは苦手で、
実は、チョコ派です🤣
おからパウダーって何かに代用できますか？
このクッキーレシピ最高です👑
めっちゃ簡単で不器用さんにも優しいし 美味しくて 感動です(ToT)
素敵なレシピありがとうございました✨✨✨
「塩とは無縁のバター」！ お菓子作りで良く使われますが、「有縁のバター」を使ったら出来上がりにどんな影響があるんでしょうね 謎解きお願いします😶
すごく真剣にポイント聞いてて感心してたらオーグルトが不意打ちすぎて笑った😹
低糖質とかのレシピってパサパサしてたりするイメージがあったからクッキーはしっとり派の私からしたらこのレシピは救世主すぎる…
めちゃくちゃ美味しくできました！しっとりして本当にカントリーマアムですね。ありがとうございます✨