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@hika_yasai_diet on 2024.03.02 10:58 ■材料■ 豆腐 150gキャベツ 約1/4玉切り干し大根 15g昆布だし 大さじ1/2片栗粉 大さじ2醤油 大さじ1納豆 1パック ■作り方■1、豆腐、醤油、昆布だし、片栗粉を泡立て器で滑らかになるまで混ぜる2、切り干し大根はサッと水で洗い、刻んでおく3、切り干し大根、千切りキャベツ、納豆を1のボウルに入れて混ぜる4、フライパンで両面焼いたら完成
@YH-sy7qw on 2024.04.17 09:45 チーズ入れたりお肉ちょっとだけ足したり、アレンジして作ってみました!もともと豆腐の風味が苦手なんですが、これは全く豆腐感を感じず、おいしくて満足できて最高です!
@user-n708 on 2024.04.19 11:44 ※肉を食べなければ太らないといった考えはとても浅はかなのでやめましょうチーズやマヨネーズを摂取する方が太る原因です他の人が書いてるように赤身ならとても健康的なのでこのような再生数稼ぎのためのレシピを鵜呑みにするのはやめましょう
@2525gm5 on 2024.06.03 05:45 こんにちは!豆腐のお好み焼き作りました、自分で言うのもなんですが、美味しかったgoodです😮レシピありがとうございます、感謝しています♪😊こんどは、酢豚に挑戦したいと思います😊
@モンぷち-l3f on 2024.06.04 08:25 最近ダイエット始めました。まだ数日ですが、3キロ痩せました。献立 決めている訳では無く、その日の気分で適当に考えています🤣このお好み焼き 満腹感がありそう‼️明日にでもマネして作って見ようかな😊
35件のコメント
■材料■
豆腐 150g
キャベツ 約1/4玉
切り干し大根 15g
昆布だし 大さじ1/2
片栗粉 大さじ2
醤油 大さじ1
納豆 1パック
■作り方■
1、豆腐、醤油、昆布だし、片栗粉を泡立て器で滑らかになるまで混ぜる
2、切り干し大根はサッと水で洗い、刻んでおく
3、切り干し大根、千切りキャベツ、納豆を1のボウルに入れて混ぜる
4、フライパンで両面焼いたら完成
納豆に火加えたら効果ガクッと落ちるから別で食べた方がいい
確認しただけでも10kg痩せたって動画が3つあったんですが30kg以上痩せたって事ですかね?
チーズ入れたりお肉ちょっとだけ足したり、アレンジして作ってみました!
もともと豆腐の風味が苦手なんですが、これは全く豆腐感を感じず、おいしくて満足できて最高です!
ソースとマヨネーズのカロリーは地味に高いので注意⚠️
唯一2個目の20億ブレスがよりにもよって確定枠で1%のユニコーンの武器なのほんとにさぁ
※肉を食べなければ太らないといった考えはとても浅はかなのでやめましょう
チーズやマヨネーズを摂取する方が太る原因です
他の人が書いてるように赤身ならとても健康的なのでこのような再生数稼ぎのためのレシピを鵜呑みにするのはやめましょう
健康効果を考えて納豆を食べるなら熱さない方がいいですよ😊
切り干し大根かぁー!盲点でした笑
豆腐入れると中々焼けなかったりしてたのでこれはいい事教えてもらいました笑
マヨネーズは太るやろ
参考にさせてもらいますね🎉
당신도 우리와 함께 일본식 모임에 가입합시다.
みんなお好み焼きって1枚で足りるもんなの?
こんにちは!豆腐のお好み焼き作りました、自分で言うのもなんですが、美味しかったgoodです😮レシピありがとうございます、感謝しています♪😊
こんどは、酢豚に挑戦したいと思います😊
最近ダイエット始めました。
まだ数日ですが、3キロ痩せました。
献立 決めている訳では無く、その日の気分で適当に考えています🤣
このお好み焼き 満腹感がありそう‼️
明日にでもマネして作って見ようかな😊
納豆はいらない・⌒ ヾ(*´ー`) ポイ
これ美味しいのは知ってるんだけど、キャベツは洗わないの?ナメクジとか出てくるよ😅
フライパンの中で混ぜて形を整えてから、油を縁から回してかけて焼くとラク
助かりますこういうの。
汚い食材(肉、魚)を絶対使いたく無い
絶対見たく無いので
こういうの見るの安心する
マヨはokなの??笑笑
切り干し大根てなかなか食べないから、おいしく食べれていいですね
納豆だけ別で食べたほうが良い、
卵とかなくても固まるんだ😮
切り干し大根レシピは良い
素晴らしい
納豆苦手なのでキムチチーズで作ったらお好み焼きより美味しかった!
修行僧…
肉の替わりに豆腐に納豆❤ああよだれが😅
キャベツなくてもできますか?
音楽 tiktok にしてはいいんじゃない料理 なんか何にも聞こえないし見えないし
良いね😊やってみよっ❤
これ豆腐って木綿豆腐ですか?😮
切り干し大根とかわかめとか乾物そのまま戻さず食べるのが好きすぎていつか消化管で詰まりそう😅
わわわわ
嬉しいダイエットお好み焼き
有難うございます🙇🙏