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  1. 【栄養成分/全量(チョコ含まず)】
    カロリー:150kcal
    タンパク質:9g
    脂質:9.4g
    糖質:4.6g
     
【材料】
    ・ラカント 15g
    ・おからパウダー(微粉) 20g
    ・ベイキングパウダー 3g
    ・牛乳 60ml
    ・お好きなオイル(オリーブoil使用) 3g
    ・バニラエッセンス(なくても可) 数滴
    ・高カカオチョコ 好みの量

【作り方】
    ①チョコ以外の材料全て加えて混ぜる
    ②チョコを加えてまぜる
    ③ラップで形を整える
    ④クッキングシートにのせ、角を折り曲げて包む
    ⑤レンジ600w3分加熱
    ※レンジ後にトースターで少し焼き色をつけたら外カリ中しっとりするのでおすすめ!
    ★出来上がりは柔らかくふわふわですが、粗熱が取れるとしっとり落ち着き、美味しくなります!

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