【オートミール】レンジで簡単❗️旨辛台湾まぜ丼

この度はご覧いただきありがとうございます!このチャンネルは【オートミール】などを使ったダイエットレシピをメインに動画投稿しています。気に入っていただけましたら是非チャンネル登録、高評価お願い致します。♡月、水、金 21時投稿♡
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〜材料紹介〜
・牛豚合い挽き肉 40g
・水 大さじ2 
・鶏ガラスープの素 小さじ2
・コチュジャン 小さじ1
・生姜チューブ 1㎝
・ニンニクチューブ 1㎝
・オートミール(ロールドオーツ)40g
・お湯(オートミールが浸るくらい)
・キムチ 適量
・ねぎ 適量
・卵黄 1個
・鰹節 適量
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↓他にもオートミールレシピアップしています↓

(お菓子)

【バスクチーズケーキ】

【生チョコベイクドオーツ】

【アップルシナモンロール】

【マドレーヌ】

【ベリーオレオベイクドオーツ】

【チョコバナナベイクドオーツ】

【チョコマフィン】

【抹茶ポンデリング】

【黒胡麻ベイクドオーツ】

【オートミールクッキー】

【基本のベイクドオーツ】
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【レモンティーinカスタードベイクドオーツ】

【抹茶ベイクドオーツ】

【スイートポテトベイクドオーツ】

【チョコベイクドオーツ】

【ベリーベイクドオーツ】

【オートミールシュークリーム】

【りんごタルト】
https://youtu.be/SBgJGlAXV5U
【もちもちドーナツ】

【チョコバナナスコーン】

オートミール(ご飯)

【台湾まぜ丼】

【和風かに玉雑炊】

【ふわとろっ中華粥】

【丸ごとトマトリゾット】
https://youtu.be/T8sEpHkZ4dE
【ミートドリア】
https://youtu.be/NoaVakOzDeU
【カレー】
https://youtu.be/0M2wuBu5q-I
【親子丼】

【キムチーズリゾット】
https://youtu.be/ibUFH0twPFk
【チャーハン】
https://youtu.be/EgBpiDvA6Po
【豆乳クリームリゾット】

(パン)

【ベーコンエピ】

【オートミールベーグル】

【塩バターパン】

【生チョコパン】

【ハムチーズブリトー】

【レンジお好み焼き】

【葱焼き】

【チヂミ】

【チーズナン】

【紅茶くるみパン】

【オートミールピザ】

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〜目次〜

00:00 オープニング
00:05 肉味噌作り
00:33 オートミール米化
00:43 盛り付け
01:00 材料紹介

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#オートミール #ダイエット #オートミール米化

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